10 вещей, которые я отпустила, и стала свободной

Я не стремлюсь быть постоянно чем-то занятой.

Быть постоянно «в мыле» и спешке – не признак добродетели. Я научилась прислушиваться и слышать свое тело, и не чувствую ни малейшей вины, когда ничего не делаю.

Если у меня нет времени на себя, я сама «делаю» его. Просмотр душевного и милого фильма, прослушивание любимой музыки, чтение книг, пение, прогулка на природе – я делаю то, что заставляет мое сердце буквально петь.

«Я есть человек живущий, а не человек постоянно что-то делающий. Не оценивайте себя исключительно по тому, как много и как хорошо вы что-то делаете. Вы не есть то, что вы делаете. И если вы ничего не делаете, это вовсе не значит, что вас …нет», — Доктор Уэйн Дайер.

Я больше не увлекаюсь самокритикой.

Я теперь прислушиваюсь к разговору, который веду сама с собой. Больше не навешиваю на себя ярлыков. Отношусь к себе с достоинством и уважением. Я прекратила говорить себе вещи, которые ни за что ни сказала бы доброму другу. Я стала другой. Целостной и самодостаточной.

Я пришла к пониманию, что в жизни мы получаем вовсе не то, чего хотим. Мы получаем то, что, как мы думаем, заслуживаем. Вот почему я научилась верить в себя и считать, что я заслуживаю всего самого лучшего.

«Вы критиковали себя годами и это не сработало. А теперь постарайтесь хвалить и поддерживать себя, и увидите, что получится», — Луиза Хей.

Я никого не обвиняю.

Теперь точно знаю, что каждый раз, когда я обвиняла кого-то другого в своих ошибках и неудачах, я «одевала» на себя роль жертвы. Эти обвинения и бесчисленные обиды стоили мне времени, денег, даже любви, — потому что я постоянно «подсчитывала», сколько я кому отдала, и что получила (если получила) взамен. Ничто и никто не может теперь меня расстроить без моего осознанного (или неосознанного) согласия.

Теперь я поступаю иначе. Я беру на себя всю ответственность за то, что я чувствую, делаю или думаю. Я сама делаю выбор и понимаю, что будущее зависит целиком от меня. Я – то, во что я верю. Я – то, что я выбираю.

«Обвинения – это всего лишь пустая трата времени. Не имеет значения, насколько вас кто-то подвел или ранил, это не изменит ничего для вас. Вы можете заставить кого-то чувствовать себя виноватым, но это не изменит для вас ровным счетом ничего, вы все так же будете чувствовать себя несчастным», — Уэйн Дайер.

Я больше никого не сужу.

Я знаю, что у каждого человека – свой путь на Земле, свое уникальное путешествие. И мое дело – фокусироваться исключительно на своем. Также я знаю, что каждый раз, когда я раздражаюсь и осуждаю какие-то вещи в других людях, это означает, что эти черты бесят меня в себе. Если я считаю кого-то отвратительным или злым, то это означает, что я сама такая. Иначе как бы я это поняла?

«Когда вы осуждаете или обвиняете других людей, это лишает вас сил. У вас их попросту не хватит на то, чтобы изменить себя в лучшую сторону. А когда вы берете ответственность на себя за все свои мысли и решения, то получаете эту чудодейственную силу», — Байрон Кейти.

Я не делаю поспешных выводов о том, что другие люди чувствуют, хотят или думают.

Я прекратила «писать» сценарии воображаемой жизни других людей и позволила своему разуму заняться исключительно моей жизнью. Каждый раз, когда я начинаю переживать по поводу того, что сделали или сказали другие, то напоминаю себе, что пора вернуться в свою жизнь – реальную.

Я прочла «Работу» Байрон Кейти и научилась анализировать мысли, которые тревожат и мучают меня. Для этого надо спросить себя: «Это действительно правда?» Потому что большая часть наших предположений попросту не существует.