30 очень простых правил, чтобы всегда отлично себя чувствовать

Улыбайтесь.
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

Делайте утреннюю зарядку.
Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
Спите не менее 8 часов.
Экономьте деньги.
Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
Выпивайте стакан кефира на ночь.
Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
Сидите в интернете не более часа в день.
Фотографируйте каждый свой летний день.
Начните бегать.
Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
Учите по 5 новых иностранных слов.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час в день своим родителям.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Заведите дневник своих успехов.

Источник